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योनि मुद्रा करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Yoni Mudra in Hindi योगाभ्यास पुराने समय से ही चला आ रहा जीवन का एक अहम और मूल्यवान हिस्सा है। प्राचीन काल में ऋषि और महर्षि द्वारा योगाभ्यास या इसकी मुद्राओ को अभ्यास...

नौलि क्रिया करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Nauli Kriya in Hindi योग के अनुसार, यह कहा गया है कि हर इंसान की मांसपेशियों को हर दिन किसी न किसी कार्य में गतिमान होना चाहिए। क्योंकि शरीर की मांसपेशियों को किसी कार्य...

अधोमुख श्वानासन योग करने की विधि, लाभ और सावधानियां – Adho Mukha Svanasana Pose In Hindi

Adho Mukha Svanasana in Hindi:- आज के समय में, योग ने न केवल भारतीय जमीन पर बल्कि विदेशी जमीन पर भी, अपनी छाप छोड़ी है। लोगों ने स्वस्थ और फिट रहने के लिए इसे अपनी पहली...

वज्रासन करने का सही तरीका – लाभ और सावधानियां

Vajrasana दो शब्द से बना है वज्र +आसन। वज्र का अर्थ होता है कठोर और आसन का अर्थ होता है बैठना या ग्रहण करना। वज्रासन को अंग्रेजी भाषा में डायमंड पॉज के नाम से जाना जाता...

वशीकरण मंत्र | Vashikaran Mantra Vidhi

दोस्तों आधुनिकता के दौर पर अगर वशीकरण जैसे शब्द सुनने को मिले तो कैसा प्रतीत होगा । निश्चित तौर पर कुछ लोगों को हैरानी होगी तो कुछ लोग इसे सामान्य बात समझ गए टाल देंगे ।...

कपालभाति करने की सही विधि – महत्व, लाभ और सावधानियां

—Kapalbhati Pranayama— योग और प्राणायाम न सिर्फ रोगों को दूर करने में सहायक है बल्कि एक स्वस्थ जीवन शैली जीवन जीने में भी मदद करता है।  योग के अंदर बहुत सारे...

सूर्य नमस्कार के 12 आसन-लाभ, विधि और सावधानियां

Surya Namaskar in Hindi Surya Namaskar न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखने में कामयाब है बल्कि, यह दिमाग को फिट रखने में भी मददगार है। सूर्य नमस्कार सभी योगासनों में से...

नाड़ी शोधन प्राणायाम करने की विधि, लाभ और सावधानियां – nadi shodhan pranayam in hindi

nadi shodhan pranayam in hindi:- यह प्राणायाम अन्य प्राणायाम की भांति ही बहुत ही आसान और सरल है। मानव शरीर की नाड़ियां अर्थात स्नायुमंडल की शुद्धि के लिए यह प्राणायाम...

अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की विधि, फायदे और सावधानियां

Anulom Vilom Pranayama in Hindi आज दुनिया भर में योगासन और प्राणायाम किये जाते है। योगासन के अंतर्गत ही प्राणायाम आते है आज हम जिस प्राणायाम के बारे में बात करने जा रहे...

ज्ञान मुद्रा करने की विधि, लाभ और सावधानियां (Gyan Mudra In Hindi)

Gyan Mudra in Hindi नमस्कार दोस्तों, कैसे हैं आप सभी। आज हम आपके लिए एक ऐसा आसन लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। जी हाँ ...

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