Category - yoga in Hindi

kukkutasana in hindi

कुक्कुटासन योग करने की विधि, लाभ और सावधानियां – Kukkutasana Steps And Benefits In Hindi

kukkutasana in hindi:- कोरोना काल में आलस्य को दूर करने के लिए एक जबरदस्त आसन है, जो न सिर्फ शरीर से आलस्य दूर करेगा बल्कि लचीलापन, स्ट्रेंथ और...

Gomukhasana in Hindi

गोमुखासन करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Gomukhasana in Hindi)

Gomukhasana एक ऐसा आसान है जो स्वस्थ जीवन के लिए बहुत फायदेमंद है। हालांकि योग और प्राणायाम स्वस्थ जीवन के लिए बहुत प्रभावी हैं, फिर भी आज हम जिस आसन...

mandukasana in hindi
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मंडूकासन योग करने की विधि, लाभ और सावधानियां – mandukasana steps and benefits in hindi

Mandukasana in Hindi:-  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को स्वस्थ और फिट रखना कितना ज्यादा आवश्यक है। दिन प्रतिदिन बढ़ते प्रदूषण, बदलते मौसम...

Naukasana in Hindi
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नौकासन योग करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Naukasana in Hindi)

आज पूरी दुनिया में योग का अपना महत्व है। भारतीय ऋषियों ने जिस मुकाम पर योग को पहुंचाया है, वह आज देखने योग्य है। उन्होंने तरह-तरह की वस्तुएं तथा जीव...

Padmasana in Hindi
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पद्मासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां (How to do Lotus Pose In Hindi)

Padmasana in hindi :- पद्मासन, एक ऐसा आसन है जो सकारात्मक रूप से शारीरिक और मानसिक ऊर्जा को बनाये रखने का काम करता है। यह उन सभी उपयुक्त असानो में से...

sheetkari pranayama in hindi
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शीतकारी प्राणायाम करने की विधि, लाभ और सावधानियां – Sheetkari Pranayama Benefits In Hindi

Sheetkari Pranayama in Hindi :- शीतकारी प्राणायाम, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है की यह शीत से संबंधित है। यह प्राणायाम शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए...

Tadasana in Hindi
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ताड़ासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां

Tadasana in Hindi इस शांत और बिजी लाइफस्टाइल के बीच स्वस्थ रहना काफी कठिन काम हो जाता है। फलस्वरूप, शरीर और दिमाग कई अन्य बीमारियों या समस्याओं से...

Bhramari Pranayama In Hindi
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भ्रामरी प्राणायाम करने का तरीका, फायदे और सावधानियां (Bhramari Pranayama in Hindi)

Bhramari Pranayama जिसे Humming Bee Breath के नाम से भी जाना जाता है। यह प्राणायाम आपके लिए बेहद असरदार साबित हो सकता है।  जिस किसी को भी तनाव...

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