डिलीवरी के बाद स्ट्रेच मार्क्स या खिंचाव के निशान हटाने के उपाय – Stretch marks hatane ke Gharelu upay in hindi

Stretch Marks Hatane ke Upay :- जब महिला बच्चे को जन्म देती है, तो उसे कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है और बच्चे के जन्म के बाद, स्ट्रेच मार्क्स महिला के शरीर में आते है, जो शरीर की सुंदरता और आकर्षण को नष्ट कर देते है।

 शरीर पर stretch marks पड़ने के कई कारण हो सकते है और ज्यादातर स्ट्रेच मार्क्स शरीर के उन अंगों पर होते है जिन्हें कवर करना बहुत मुश्किल होता है। स्ट्रेच मार्क्स के कारण हम अपने पसंदीदा कपडे भी पहनना छोड़ देते है, क्योंकि उनमें स्ट्रेच मार्क्स दिखने लगते है। ज्यादातर  स्ट्रेच मार्क्स पेट, जांघ और हाथों पर होते है।

अगर इन स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा न पाया गया तो यह आपकी सुंदरता को नष्ट-भ्रष्ट कर देते है। इसलिए आज हम नीरफिट के इस लेख में बताएँगे की स्ट्रेच मार्क्स होने के कारण और pregnancy me purane stretch marks hatane ke upay क्या है तो अंत तक हमारे लेख को पूरा पढ़ें।

तो चलिए सबसे पहले जान लेते है स्ट्रेच मार्क्स होने के क्या कारण है – stretch marks hone k karan

स्ट्रेच मार्क्स होने के कारण (Reason of Stretch Marks in Hindi)

• त्वचा की तीन परतें होती हैं मध्यम परत में किसी भी तन्तु या कोशिका में खिचाव हो तो स्ट्रेच मार्क्स आ जाते है।

• प्रेगनेंसी के बाद स्ट्रेच मार्क्स होने की सम्भावना अधिक हो जाती है। क्योंकि डिलीवरी होने के बाद यह समस्या आम है।

• ऑपरेशन के कारण पेट पर कई धारियां और निशान रह जाते हैं। इन्हें ही स्ट्रेच मार्क्स कहते हैं।

• अचानक वजन में कमी या वृद्धि के कारण भी स्ट्रेच मार्क्स आ जाते है। दरअसल वजन  घटने या बढ़ने से मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता है जो रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, जिससे उस स्थान पर हल्के निशान दिखने शुरू हो जाते है।

• उचित आहार न मिलने की वजह से भी कोशिकाओं का बनना एवं बढ़ना प्रभावित होता है,  जिससे त्वचा पर निशान या स्ट्रेच मार्क्स होने लगते हैं।

• हार्मोनल बदलाव के कारण भी  शरीर  में परिवर्तन होते है जिससे स्ट्रेच मार्क्स होने लगते हैं।

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स्ट्रेच मार्क्स हटाने के उपाय – pregnancy ke baad stretch marks hatane ke upay

अगर आप भी स्ट्रेच मार्क्स की समस्या से परेशान हैं तो चिंता न करें क्योंकि मैं आपको शरीर से स्ट्रेच मार्क्स को आसानी से दूर करने के कुछ बहुत ही सस्ते और असरदार तरीके बताऊंगा। मैंने नीचे उन चुनिंदा उपायों का जिक्र किया है, जिन्हें पढ़ना न भूलें।

तो आइये जानते है डिलीवरी के बाद स्ट्रेच मार्क्स हटाने के उपाय – pregnancy marks kaise hataye

 सबसे महत्वपूर्ण बात, यह न केवल नए स्ट्रेच मार्क्स को हटाता है, बल्कि आपके पुराने स्ट्रेच मार्क्स को हटाने में भी आपकी मदद करता है। स्ट्रेच मार्क्स हटाने के कुछ उपाय नीचे दिए गए हैं, जिन्हें अगर आप नियमित रूप से आजमाएंगे तो कुछ ही दिनों में आपको खूबसूरत बना देंगे और स्ट्रेच मार्क्स को जड़ से खत्म कर देंगे। फिर आप आराम से अपने पसंदीदा कपड़े पहन सकती हैं।

तो चलिए जानते है पेट के स्ट्रेच मार्क्स हटाने का उपाय – body stretch marks home remedy

एलोवेरा जेल से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने का उपाय – Remove Stretch Marks With aloe Vera Gel in Hindi

एलोवेरा जेल का उपयोग करने के लाभ – अपने स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग करें, यह एक बहुत ही प्रभावी नुस्खा है। क्योंकि एलोवेरा जेल शरीर के लिए काफी असरदार जड़ी-बूटी है और इसे खाने में तो फायदा होता है, लेकिन इसे चेहरे या त्वचा पर लगाना ज्यादा फायदेमंद होता है।

और एलोवेरा में मौजूद ग्लूकोमैनन और जिबरेलिन गुण शरीर में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाते हैं, जिससे अधिक खिंचाव के निशान दूर होते हैं और इसमें आवश्यक विटामिन, खनिज और एंजाइम होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं।

उपयोग करने के लिए आवश्यक सामग्री –

• ताज़ा एलो वेरा के टुकड़े

• कुछ विटामिन ए और इ युक्त कैप्सूल्स

मिश्रण बनाने और उपयोग करने की विधि –

एलोवेरा के ताजे टुकड़ों का जेल निकाल लें और इस जेल में विटामिन ए और ई के कैप्सूल को तोड़कर इस मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और सूखने तक लगा रहने दें।

और जब यह सूखने लगे और सख्त होने लगे तो त्वचा को ठंडे पानी से धो लें। इस उपाय को करीब सात दिन तक करें, आपको बहुत जल्द असर दिखना शुरू हो जाएगा और आपके स्ट्रेच मार्क्स भी खत्म हो जाएंगे साथ ही आपकी त्वचा में भी निखार आएगा।

अरंडी का तेल से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने का उपाय – remove stretch marks with castor oil

अरंडी के तेल के इस्तेमाल के फायदे– आयुर्वेद में कई बीमारियों का इलाज है। और अरंडी का तेल त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह कई त्वचा रोगों को दूर करने में मदद करता है, बालों के झड़ने को रोकने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग किया जाता है।

क्योंकि अरंडी में रिसिनोलेइक एसिड पाया जाता है, जो बालों और त्वचा को कंडीशन करता है और अरंडी का यह गुण स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करने में मददगार होता है। यह स्ट्रेच मार्क्स को धीरे-धीरे दूर करता है।

अरंडी के तेल के इस्तेमाल के फायदे- आयुर्वेद में कई बीमारियों का इलाज है। और अरंडी का तेल त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह कई त्वचा रोगों को दूर करने में मदद करता है, बालों के झड़ने को रोकने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग किया जाता है।

क्योंकि अरंडी में रिसिनोलेइक एसिड पाया जाता है, जो बालों और त्वचा को कंडीशन करता है और अरंडी का यह गुण स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करने में मददगार होता है। यह स्ट्रेच मार्क्स को धीरे-धीरे दूर करता है।

उपयोग करने के लिए आवश्यक सामग्री  –

• अरंडी का तेल

अरंडी का तेल को उपयोग करने की विधि  –

एक बर्तन में अरंडी का तेल लें और इसे अच्छी तरह गर्म करें, लेकिन याद रखें कि इसे ज्यादा गर्म न करें, नहीं तो यह आपकी त्वचा को जला देगा, इसे हल्का गर्म करके शरीर पर जहां खिंचाव के निशान हैं वहां लगाएं और इस तेल को लगभग आधे घंटे के लिए लगाएं। रात को सोने से पहले अरंडी के तेल का इस्तेमाल करें, इससे आपको काफी फायदा होगा।

बादाम के तेल से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने का उपाय – remove stretch marks from almond oil

बादाम के तेल का उपयोग करने के लाभ – बादाम खाने के कई फायदे हैं, लेकिन जितने फायदे बादाम खाने के है उतने ही बादाम के तेल को लगाने के भी है, चूंकि बादाम के तेल में उच्चतम विटामिन ई और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को पोषित रखते हैं। और यह त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है। यह मिश्रण दाग को हटा देता है, त्वचा को नरम बनाता है और रंग में सुधार करता है।

उपयोग करने के लिए आवश्यक सामग्री –

• बादाम का तेल के कुछ बूँद

• अन्य आपका पसंदीदा तेल

मिश्रण बनाने और उपयोग करने की विधि –

बादाम के तेल में अपने पसंद के अनुसार आवश्यक तेल को मिला लें, फिर इस मिश्रण को हल्का गर्म कर लें, फिर इसे ठंडा होने दें और जब ये ठंडा हो जाए तो इसे अपनी त्वचा के उन हिस्सों पर जहाँ स्ट्रेच मार्क्स बने हुए है वहां लगाएं। और कुछ मिनट तक इसे यूँही लगा रहने दें फिर इस तेल से अपने स्ट्रेच मार्क्स की मसाज़ करें। इस उपाय को रोजाना दो से तीन बार जरूर करें।

जैतून के तेल से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने का उपाय – remove stretch marks from olive oil

जैतून का तेल का उपयोग करने के लाभ – जैतून का तेल कई बीमारियों को हटाने में मदद करता है। यह बालों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चूंकि जैतून का तेल कई पोषक तत्वों, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का जलाशय है और त्वचा से संबंधित समस्याओं का इलाज करने में भी मदद करता है। यह खिंचाव के निशान को हटाने का सबसे प्रभावी तेल माना जाता है। क्योंकि त्वचा की सूजन को कम करने में यह बहुत फायदेमंद है।

उपयोग करने के लिए आवश्यक सामग्री –

• जैतून का तेल

मिश्रण बनाने और उपयोग करने की विधि –

एक साफ बर्तन में जैतून का तेल लें और इसे गुनगुना गर्म करें, फिर इस जैतून के तेल को अपने शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जहां स्ट्रेच मार्क्स है। मसाज के बाद इस तेल को त्वचा पर ऐसे ही छोड़ दें।

इस प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराएं।

बेकिंग सोडा से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने का उपाय – remove stretch marks with baking soda

बेकिंग सोडा इस्तेमाल करने के फायदे – त्वचा के रोगों को दूर करने के लिए भी बेकिंग सोडा एक कारगर दवा है क्योंकि यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। और आपकी त्वचा के अंदर मौजूद मृत कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करता है। बेकिंग सोडा का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, यह आपको और भी खूबसूरत बनाने में मददगार है।

उपयोग करने के लिए आवश्यक सामग्री –

• एक चम्मच बेकिंग सोडा

• एक नींबू का जूस

• क्लिंग रेप

मिश्रण बनाने और उपयोग करने की विधि –

सबसे पहले बेकिंग सोडा को नींबू के रस में मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें, फिर इस पेस्ट को त्वचा के उन हिस्सों पर अच्छी तरह लगाएं जो स्ट्रेच मार्क्स से प्रभावित हैं। और उन हिस्सों को क्लिंग रेप से रेप करके ढक दें और आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें, फिर धीरे-धीरे रेप को त्वचा पर से हटा दें। फिर अपने शरीर को गर्म पानी से साफ करें।

अगर आप अपने स्ट्रेच मार्क्स को जल्दी ठीक करना चाहते हैं तो इस उपाय को रोजाना करें। लेकिन इसका इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतें। इसे जले या कटे हुए हिस्से पर न लगाएं क्योंकि यह बहुत जलन पैदा करने वाला पदार्थ होता है। और अगर आप यह प्रयोग कटे हुए हिस्सों पर करेंगे तो नींबू में मौजूद अमोनिया आपको असहनीय दर्द देगा।

नींबू से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने का उपाय – remove stretch marks with lemon

नींबू के इस्तेमाल के फायदे- नींबू का रस शरीर को ठंडक देता है इसलिए गर्मियों में ज्यादातर नींबू का रस पिया जाता है जिसे नींबू पानी भी कहते हैं। नींबू का रस बहुत खट्टा होता है। क्योंकि इसमें प्राकृतिक एसिड होता है और प्राकृतिक रूप से अम्लीय होने के कारण यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

यह चेहरे से दाग-धब्बे, काले घेरे, झाइयां दूर करने में मदद करता है और इसलिए इसका इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स हटाने में ज्यादा किया जाता है। क्योंकि यह निशान हटाने के साथ-साथ आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है। और त्वचा को और भी मुलायम और चमकदार बनाता है।

उपयोग करने के लिए आवश्यक सामग्री –

• पके नींबू का रस

• एक कटोरी बेसन

• नारियल का तेल

मिश्रण बनाने और उपयोग करने की विधि  –

इसका इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले नींबू का रस निचोड़ कर एक चम्मच में रख लें, फिर इस नींबू के रस को एक कटोरी बेसन में मिला लें, फिर इसमें नारियल का तेल मिलाकर इस बेसन का पेस्ट बना लें, पेस्ट को चिकना और मुलायम बनाएं, फिर पेस्ट को अपने प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और मालिश करते रहें।

अधिकतम लाभ के लिए आप नींबू के रस को केवल अपने प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और बाद में इस तैयार पेस्ट को लगाएं। फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें और फिर त्वचा पर कोई भी मॉइस्चराइजर क्रीम लगाएं। इस उपाय को दिन में दो बार करें, यह बहुत ही कारगर उपाय है।

हल्दी से स्ट्रेच मार्क्स को हटाने का उपाय – remove stretch marks with turmeric in hindi

हल्दी एक बहुत ही महत्वपूर्ण औषधि है क्योंकि इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, घाव भरने से लेकर त्वचा की शोभा बढ़ाने तक, मसालों में भी इसका प्रयोग किया जाता है। हल्दी बहुत ही गुणकारी औषधि है।

क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और त्वचा में निखार लाने वाले गुण होते हैं। हमारे देश में इसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है, लेकिन इसका इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स और त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।

उपयोग करने के लिए आवश्यक सामग्री –

• हल्दी पाउडर (एक चम्मच)
•  क्रीम या दही (एक चम्मच)

मिश्रण बनाने और उपयोग करने की विधि – 

सबसे पहले हल्दी को क्रीम या दही में अच्छे से मिक्स कर के एक पेस्ट बना लें, यह ज्यादा पतला नहीं होना चाहिए। फिर तैयार पेस्ट को त्वचा पर जहां खिंचाव के निशान हैं वहां लगाएं और इस पेस्ट को कुछ देर के लिए छोड़ दें और जब यह सूख जाए और सख्त हो जाए तो इसे साफ पानी से त्वचा से हटा दें।

फिर उसी जगह पर कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं। अगर आपके घर में मॉइस्चराइजर नहीं है तो आप मिल्क क्रीम या बोरोप्लस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उपाय को दिन में दो बार करें, एक हफ्ते में आपके शरीर से स्ट्रेच मार्क्स हमेशा के लिए मिट जाएंगे।

हल्दी के इस मिश्रण का उपयोग आपके चेहरे की त्वचा को गोरा और चमकदार बनाने के लिए भी किया जा सकता है। चूंकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, इसलिए आप बिना किसी चिंता के इन उपायों को आसानी से कर सकते हैं। 

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स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए क्रीम – stretch marks hatane ke liye cream

• हिमालया स्ट्रेच मार्क क्रीम

• पामर कोको बटर फॉर्मूला मसाज लोशन

• नेचुरल रिचेस वंडर क्रीम स्ट्रेच फॉर मार्क्स एंड स्कार्स

• ब्लू नेक्टर स्ट्रेच मार्क्स एंड स्कार बॉडी लोशन क्रीम

• बायो-ऑयल स्किन केयर ऑयल

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निष्कर्ष (Conclusion)

आशा करता हूँ की अब आप stretch marks hatane ke tarike को जानकर अपने मार्क्स हटा पाए होंगे। अगर आपको stretch marks ko hatane ke upay से संबंधित कोई सवाल या सुझाव है तो हमे कमेंट के जरिये जरूर बताएं।

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